Дали Fly Упражнение машина изграждане на костната плътност

? Силни кости ви даде солидна основа за работа от и са по-устойчиви на нараняване. С напредване на възрастта , костите ви може постепенно отслабват , а в някои случаи , като например остеопороза , могат да станат чупливи . Бъдете активни , за да се предотврати всякакво ненужно загуба на костно вещество от здравословна и балансирана диета и упражнява редовно . Упражнение машина муха е страхотно място да започне изграждането на костната плътност . Укрепване Bone

Мускулите използват по време на тегло , носещи упражнения , като на упражнение машината лети, създават сили, които действат върху костите , което те отдават . В отговор на тази сила , костите започват да прекроявам и подсилват сами да се увеличи плътността и да се противопоставят фрактура. Процесът на адаптация на костите се заражда в първите няколко тренировки , но това отнема най-малко шест месеца от редовни физически упражнения , за да видите действителните покачване на костната плътност.


Bones подсилен с Fly машина
<Бразилски >

Сграда на костната плътност е специфично място , което означава, че само кост работил директно ще изпитате подобрения. Упражнение машина муха е насочена вашата пекторалис майор, coracobrachialis и кратко главата на бицепса . Тези мускули имат точки за закрепване на гръдната кост , раменната кост , лъчевата кост, лопатката и няколко ребра . Това са само кости, които ще изпитате увеличение на костната плътност от упражнения машината муха.