Ползите от Разтягане С Пилатес Упражнение Machine
Когато правите стречинг упражнения Пилатес , което се фокусира върху ангажирането на основните си мускули . Това включва коремните , кръста и мускулите на гърба . Разтягане и тонизиране тези мускули ще ви даде силата и гъвкавостта да се поддържа добра стойка .
Повишена осведоменост
Пилатес ви учи да се движат с контрол. Докато сте стречинг, усетите всички области, в тялото си, че може да са стегнати или напрегнати. След това се научи да се движи тялото си в клас и всекидневния живот по начин, който освобождава напрежението от тялото.