Ползите от Разтягане С Пилатес Упражнение Machine

Пилатес , която беше разработена от Джоузеф Пилатес в началото на 1900 , се превърна в много популярно упражнение техника и класове могат да бъдат намерени на фитнес центрове по целия свят . Пилатес е популярна за подхода си ум /тяло. Целта на Пилатес е да се упражнява с внимателност , прецизност и контрол. Пилатес може да се направи на специално оборудване или върху постелка на пода . Пилатес предлага техники, за да се засили както и тонизиране на организма, както и увеличаване на гъвкавостта . Научете само някои от предимствата на разтягане с Пилатес оборудване. По-добра стойка

Когато правите стречинг упражнения Пилатес , което се фокусира върху ангажирането на основните си мускули . Това включва коремните , кръста и мускулите на гърба . Разтягане и тонизиране тези мускули ще ви даде силата и гъвкавостта да се поддържа добра стойка .


Повишена осведоменост

Пилатес ви учи да се движат с контрол. Докато сте стречинг, усетите всички области, в тялото си, че може да са стегнати или напрегнати. След това се научи да се движи тялото си в клас и всекидневния живот по начин, който освобождава напрежението от тялото.