Сравнение на Bon Vs. Будизма Дрийм Йога

Йога е древна практика, която обхваща умственото, физическото и духовното развитие на самия себе си . Терминът йога означава буквално да се впрегнат или се обединят и да предполага обединение на ума, тялото и духа. Някои форми на йога , като тибетски Bon йога и будизма Дрийм йога се фокусира главно върху духовния аспект чрез медитация и дълбоко дишане упражнения. Сън Йога

Когато повечето мисля за йога , те си представят движения, като протягане и балансиране пози. Въпреки това, мечта йога включва много малко движение на всички. Извлича се от будистката традиция , мечта йога е форма на медитация , която се фокусира върху информираността мечта. Целта е да се развие способността да контролира сънищата , за да се постигне по-високо качество на сън и почивка . Норбу Ринпоче , йоги и пионер на Дрийм йога, учи, че да се научим да контролираме нечии мечти може да доведе до повишена креативност и духовност. А лекар може да използва дълбоки дихателни упражнения , медитация или мантри , когато отидете в леглото , за да изчистите ума и насочва състояние на сън .


Тибетски Bon Йога

тибетски Bon йога , известен също като Trul - Khor , е форма на медитация , която се стреми да се развива естествено ума. Тя включва дихателни упражнения и движения, които повече наподобяват традиционните хатха йога. Серията включва 38 движения, които се повтарят седем пъти по време на сесия . Bon йога бил доведен в Съединените щати през 1992 г. от Bon Йога Учител Тензин Wangyal Ринпоче . Неговите институти могат да бъдат намерени във Вирджиния , Тексас и Калифорния , и те учат на " хармонична интеграция на вътрешни и външни източници на енергия . " Продажба и Наем Ползи MarketBook.bg: Медитацията може да помогне се справи със стреса .

Той трябва да дойде като не е изненада , че медитацията и техники за релаксация като Дрийм йога и Bon йога може да имат сериозни ползи за здравето. Според доклад от д-р Кейти Гутенберг на ABC News, редовна медитация може да облекчи болка , тревожност и стрес. Тя се позова и едно проучване от Университета на Уисконсин , който установи, медитацията може да помогне за облекчаване на хронични възпаления от общи заболявания като ревматоиден артрит. В допълнение , тя отбелязва, че някои йога пози са били намерени да помогне за облекчаване на умора, болки в гърба и борба с високото кръвно налягане. Все пак, тя предупреждава, са необходими повече изследвания. Наем Предпазни мерки в

Въпреки медитация и йога се счита нежни практики и може да бъде от полза за здравето като цяло , те не трябва да бъдат използвани в място на традиционния здравеопазването. Консултирайте се с вашия лекар преди да се опитате йога или всяка фитнес програма и никога не прекрати лекарства или друго лечение , без първо да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи. Мечтай и Bon йога трябва да се използва за допълване , а не да замени конвенционалната медицинска помощ .