Кундалини Съвети

Кундалини е термин, използван от йогите , за да опише основната сила, която пребивава, в рамките на човешкото тяло. Това е мощна сила, която йога практикуващите се опитват да събудят чрез практиката на занаята на йога и медитация. Терминът превод означава " сонда " и енергията е често изобразен като змия, която е навита в основата на гръбнака или перинеума . Silence

Awakening кундалини енергията изисква фокус и самосъзнание . Това започва със способността да слушате и да живеят в мълчание. Daily медитация , която се фокусира върху мълчание помага на човек да стане по- вътрешно настроена . Съсредоточете се върху това нищо през това време. Отделете време, за да седне в удобна и неутрална позиция. Слушайте и се съсредоточи върху нещата, които се случват в тялото ви. Дори и няколко минути всеки ден помага на човек да подобри тяхната информираност .


Комбинация от техники

Пробуждане кундалини се осъществява чрез различни техники. Тези техники обикновено не ще функционират както в изолация . Успешно кундалини практика изисква комбинация от няколко елемента . The помощта и намесата на учител е важна част от този напредък . Хатха йога или физическа йога , че много хора в западния свят вече са запознати, е важно. Медитативното йога , която се фокусира върху мантра - базирани медитация също играе роля в този процес.