Пешеходна за облекчаване на налягане по време на бременност
Вашият център на тежестта се движи напред , оказване на натиск върху долната част на гърба . Вие се облегнете назад , за да се балансира , пускането дори по-голям натиск върху долната част на гърба . През третото тримесечие , коремните мускули стават прекалено опъната да ви помогне да се поддържа така долната част на гърба си мускули взема на работа , което води до болки в мускулите . Към края на третия триместър , главата на бебето потъва по-ниска в таза , оказване на натиск върху бедрата и таза .
Gear Up
Уверете се , че сте оставили на удобни, подплатени обувки за ходене , които имат ниски токчета и много арх подкрепа . Има подкрепа колани и сапани за корема си, които могат да помогнат да се натиска гърба и таза . Можете да носите един , докато правиш ходене тренировка , и по всяко време сте на крак и .