Открит Идеи за Group Фитнес

Вие не трябва да бъде заверено група фитнес инструктор , за да се насладите на някои социално време, колкото тренирате. Съберете група приятели се интересуват от едни и същи видове упражнения можете да се наслаждавате и главата навън, за да дишам в свеж въздух и се накисва някои витамин D. Съществува голямо разнообразие от дейности на открито група , която може да ви държат интересуват и годни. Вода Аеробика

Вие не можете да контролирате топлината през лятото , но вие може да го победи с получаване на вашата тренировка в басейна. Създаване на график с други хора , интересуващи се от водна аеробика , така че можете да се срещнете на басейна , подпомагане на мотивацията на всеки друг и да гледате един на друг , когато е необходимо да се запази сейфа на упражнение - нека всеки човек изпълнявате упражненията в най-дълбоката вода, тя е удобно с така че никой не бива пометен . Плуване обиколки е ефективна тренировка , но вие също може да направи водни крикове, крака лифтове , странично рамо повдига и бицепс къдрици , с помощта на пяна юфка или водоизточници тежести за увеличаване на резистентността . Ходене и работи в басейна ви дава тренировка с ниско въздействие , без с допълнително съпротивление от водата.


Работещи Световния съюз

Runner казва работи с група от хора прави вие по-отговорен да се измъкнем и упражнения. Група Спринт може да ви помогне да имат по-дълъг и по-бързо , те държи от стрес разстояние , докато тренировка . Бягане с няколко души, означава, че имате повече умове , работещи заедно, за да мисля за творчески текущите маршрути и стилове , така че да не се чувстват като правиш едно и също нещо всеки ден. Групите могат да продължават да се показват вълнуващо, което означава, че вие ​​сте по-вероятно да се придържате към него .