Какво е най- правилния начин на ходене по неблагодарна

? Ходенето е един лесен и прост дейност, която всеки може да се ангажира инча Това е по-слабо въздействие и ниско нараняване форма на фитнес упражнения а. Въпреки това, там е правилното и по-ефективен начин да се ходи при използване на бягаща пътека . Скорост и безопасност

бягащи пътеки имат контролируеми настройки за скорост . Можете да регулирате скоростта на базата на собствения си ниво на комфорт . Бягащи пътеки имат превключвател за аварийно спиране или разтегателен прикрепен към низ , който често е ярко червен цвят, така че можете да натиснете или дръпнете него, ако функциите на скоростта неправилно.


Парапети
<Бразилски >

Задайте нормална и удобна скорост за ходене. Пет километра в час е добър начин да започнете . Използвайте перилата за допълнителна подкрепа и баланс , ако е необходимо . Те са особено полезни в началото , когато се качват и също , когато сляза , но не се превърне в навик за използване на перилата , те са предназначени за начинаещи.