Какви са предимствата на ходенето боси по плажа

? Можете да обичам разходки по плажа , защото те са мирни или романтично. Пясъкът между пръстите на краката и трясък вълни нарисува красив фон за всеки повод. Освен, че е страхотно за психичното си здраве, последните изследвания показват, че боси разходки по плажа може да бъде много полезно за тялото си , както добре. Шок Абсорбция

Изследователи Rush Medical College са показали, че ходенето бос , макар и да елиминира възглавницата на обувка , може да намали съвместни натоварвания върху коленете си до 11.9% . Те вярват, че чрез премахване на обувки , вие ще ходите в по-естествена походка , повишаване на ефективността на вашето тяло . Това не значи, че трябва да изхвърлиш обувките си и отиде бос навсякъде , но това е добра идея да се удобно с боси ходене. Коленете ви ще ви благодарят .


Пешеходна Surface

Sand създава благоприятен повърхност , за да ходят на . Ходенето върху твърди повърхности , като бетон , е много трудно на ставите и съединителната тъкан. Всеки път, когато стъпите върху бетон , вашето тяло абсорбира шок , защото повърхността не отговаря на вашата стъпка. Продължителното излагане на бетон е свързана с много наранявания, включително Ахил тендинит . Това състояние причинява умерена до силна болка и подуване на ахилесовото сухожилие , което придава пръстите до прасеца . Когато се разхожда , да се излага на различни прощава повърхности ; пясък е добър избор , защото е мек терен