Програми за стрелба по баскетбол

Разгледайте тези баскетболни тренировки от Дана и от Ед. Два страхотни примера за програми за стрелба по баскетбол, които могат да работят с всички възрастови групи.

От Дана…
Едно упражнение по баскетболна стрелба, което направих с няколко от моите момичета, е играчът да лежи на пода. С стрелящата си ръка, те бутат топката точно както стрелят, но всъщност не стреляйте.

Това им дава практика с формата на китката си, помага за тяхната сила на стрелба, и формата и целта на техния изстрел. Играчът ще прави няколко повторения всеки път.

Това е нещо, върху което могат да работят у дома, както и в съда!

От Ед…
Носим градински ръкавици за стрелба и боравене с топка с изрязани върхове на пръстите – за 15 минути, след което ги свалете и уау – все едно никога не са боравили с топката по-добре – без длани – правете го всеки ден в баскетболната тренировка!