Безплатна баскетболна стрелба

Миналата седмица, Изпратих молба към моите абонати за бюлетин да изпратят най-добрата си безплатна тренировка по баскетболна стрелба. Вижте този по-долу от Дъг (много креативен!).

От Дъг…
Моята основна тренировка за почивка.
Нарича се 2 1/2 цикъла, защото изминавате цялата дължина на баскетболното игрище 2 1/2 пъти. Това е доста разбираемо.
Важната част от това свредло е, че частите на бормашината са направени в ред (1-5). Това гарантира, че всеки докосва топката в тренировката. Разбира се, той може да бъде подобрен по много различни начини.

Можете да вкарате толкова много пъти в рамките на ограничен срок, или можете да ги накарате да вървят, докато всеки удари своя изстрел, или можете да го направите, докато няма обороти... или т.н. и т.н.

След като децата получат тренировката – това е добро напомняне за крилата, които трябва да останат широки, когато бягат по лентите, пасовете трябва да са на правилното място, за да хванат и стрелят, топката трябва да бъде изтръгната от мрежата при пропускане или правилен изход към 1 (винаги) при пропускане, и също така кара следа да спринтира пода.

Можете също да приложите някои „фиктивни“ d.... както казах, можете да направите много с тази тренировка. Но, цялата предпоставка е, че всеки има къде да бъде, и определено преминаване трябва да се случи в определен момент от тренировката.