Футбол Kicking Workouts
Да практикуваш подравняване на тялото и техника в точката на удара с топката , опитайте едно центриране от една стъпка . Или поставете топката на чай или имат топката проведе , и се опитайте да риташ в коша само като една стъпка, за да засадят в близост до топката. Тази тренировка ще ви помогне виражи виждат как тялото им трябва да бъде поставен на мястото на удара. По време на тази тренировка , се вземат допълнителни грижи , за да се съсредоточи върху чрез проследяване чрез разширяване на рита крака над кръста . Не вървят нагоре към топката ще запази виражи не е в състояние да риташ дълги цели полеви , но на тренировка ще помогне фокус върху властта и височина с всеки удар.
Door - дръжка Drill
<Бразилски >
Сред най-трудните части на рита е чрез проследяване . За да помогне на практикува чрез проследяване , задръжте дръжката на вратата , и практикуват размахвайки крака си толкова висока, колкото е възможно. Високото проследяване чрез помага да се гарантира , че топката лети с височина и разстояние . Това учение може да се направи , докато гледате телевизия, или в рамките на няколко резервни минути у дома . Опънете преди да правиш това учение , защото стегнат осакатявам няма да позволи максимална височина с крак удар.