Какви упражнения са най-доброто за малка група лични обучение

? Small групови сесии персонално обучение осигуряват начин за малък брой хора да се извлекат ползите от работата с квалифициран треньор , но за значително по-малко пари. Обучители също да се възползват , тъй като те имат допълнителна услуга да предложи на потенциалните клиенти, които търсят по-евтина алтернатива на един - към - един тренировки. Има редица фактори, които трябва да се вземат предвид при избора упражнения за малки групови сесии персонално обучение . Коучинг и Correction

Когато има няколко улични всички работещи по едно и също време , преподавателят трябва да бъде в състояние да тренира и правилно всички да се гарантира, че те са правите упражненията правилно и безопасно. Ако се изпълняват сложни упражнения като Kettlebell GET прозорци или чиста и преси , това може да бъде много трудно да се направи ефективно. Освен ако страните не са много квалифицирани , упражнения в групови сесии персонално обучение трябва да са достатъчно прости , че те могат да бъдат коригирани с няколко кратки инструкции, така че нито един участник взима всичко на вниманието на обучаващия . Обучаващият трябва да бъде в състояние да даде добри демонстрации на всяко упражнение , така че участниците да знаят какво се очаква да направя. Наем Вариации във фитнес Нива

Ако групата съдържа участници, които се различават по нивото на фитнес , обучаващият трябва да изберете упражнения, които са подходящи за всеки, да се направи. Това означава, обучаващият трябва да може да прогресира или регресира упражненията , така че те отговарят на всеки отделен човек. Лицеви опори , например, могат да бъдат извършени върху коленете , по пръстите или с повишени крака, за да отговарят на начинаещи , средно напреднали и напреднали трениращи , съответно .