Късметът за начинаещи:Игра на времето в тренировка

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Коумнистката на „Късмет за начинаещи“ Мередит Атууд за силата на простото появяване, дори ако синоптикът не предвижда идеалните условия.

Всеки триатлонист познава чувството на обреченост, когато погледне прогнозата за времето за дълга/важна тренировка и не види нищо освен светкавици и тъжни облаци от душ в приложението. Когато тренирах за първия си Ironman през 2013 г., щях да правя алтернативни планове за подобни събития – „партита“ за треньори на закрито с приятели за разходки от 4-6 часа; бягаща пътека-a-thons с моя iPad и безумно гледане Dexter . Бях ужасно бърз да преместя тренировките си точно на закрито — от страх? Намокряте се от дъжда? Да, точно.

Моят треньор винаги казваше:„Знаеш ли, Мередит, може да вали в деня на състезанието.“

„Да“, бих казал, „но днес не е ден на състезание и не искам да карам в дъжда. Опасно е, човече!"

„Трябва да се научите как да се справяте с времето, госпожице.“

Знаех, че е прав, но се страхувах да карам колелото си в дъжда. Не исках да тичам в дъжда за мехури и обувки и всички тези неща. По същество бях пълна мамка за времето и бих приветствал извинението да не излезте в дъжд или студ.

Интересното е, че колкото повече правех тренировките си на закрито в дните, когато времето изглеждаше неизбежно, открих, че дъждът, градушката и снегът всъщност никога не се появяват. Надникнах през прозореца и не видях нищо освен слънце и прекрасно време. Спомням си едно тежко шестчасово каране с треньор преди първото ми дълго състезание — как започнах преди пукването на зората, но когато слънцето изгря, навън беше красиво и продължи да бъде така до края на карането. С настъпването на утрото станах малко по-притеснен, осъзнавайки, че нямам кого да обвинявам освен себе си.

Трябваше просто да се появя.

Дори сега забелязах, че времето ще изглежда зловещо, но все пак ще си стегна гръб или колело и ще отида на тренировка. Вече рядко пренасям тренировката си вътре само заради времето. Тъй като открих, че около 85% от времето времето е хубаво, когато се появя. През повечето време също успявам да завърша тренировката, дори ако дъждът ме посещава от време на време. Друг път изпитвам пълен пропуск – като днешните 10 мили, които бързо бяха прекъснати от гръмотевиците, светкавиците и черните облаци.

Независимо от това, един от най-ценните уроци, които научих в тренировките по триатлон, е, че в триатлон и живота човекът с времето не винаги е точен и често си струва да се появи, да порасне и да тренира независимо от условията. [Разбира се, предупрежденията за урагани и други потенциално катастрофални метеорологични предупреждения не трябва да се пренебрегват!] В повечето случаи да се появиш и да направиш е страхотно нещо. Факторът на умствена издръжливост е силен при тренировки в тежко време. Има и сериозно чувство на постижение, когато знаете, че сте завършили тежка тренировка в някои трудни условия. Изгражда истинско усещане за „тръгни ме“ и мога да правя всичко — в дъжда, в киша, със слънцето, на велосипеда си, на мототрайка — аз съм триатлонист.

Още „Късмет за начинаещи“ от Мередит Атууд

Мередит Атууд ( @SwimBikeMom) е възстановяващ се адвокат, мотивационен говорител и автор  на триатлон за всяка жена. Можете да изтеглите безплатно копие на книгата тук. Тя е домакин на новия подкаст на iTunes, „Същите 24 часа“, шоу, което интервюира интересни хора, които се възползват от 24-те часа всеки ден. Мередит живее в Атланта със съпруга си и двете си деца и пише за всичко в   MeredithAtwood.com.