Как да лекуваме пътен обрив у дома

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Пътният обрив от катастрофа с велосипед не е особено дълбоко нараняване, но може да кърви и определено е болезнен. Ако ожулването е голямо, посетете лекар. В противен случай, лекувайте го у дома с тези тактики.

Как да лекуваме пътен обрив

Почистете го.

Почистете зоната с мек сапун и вода. Ожулвания като пътен обрив са заредени с мръсотия от каквато и да е повърхност, по която сте се влачили. Изтъркайте внимателно - не искате да причинявате повече щети. Ако не можете да го изтъркате, защото боли твърде много, опитайте да го излеете със сапунена вода. Използвайте пинсети, за да премахнете всички чакъли. О, и вземете НСПВС като ибупрофен или напроксен, за да помогнете с пулсирането, защото това ще боли.

СВЪРЗАНИ:Отскачане от катастрофа с велосипед

Облечи го.

Нанесете слой мехлем с троен антибиотик (като Neosporin) върху цялата област на пътен обрив. Също така е полезно да нанесете слой вазелин върху него, за да предотвратите залепването на превръзката по плътта. Покрийте го със стерилна марля и залепете. Сменяйте превръзката веднъж на ден. Ще бъде лепкаво и течащо, което е гадно, но нормално. Големите ожулвания като обрив по пътя обикновено зарастват от по-дълбоките слоеве на кожата навън, а също и от краищата към центъра. Ако превръзката залепне за раната, не се опитвайте да я издърпате. Накиснете го във ваната за около 20 минути и трябва да се отдели лесно.

СВЪРЗАНО:Битката на Криси Уелингтън между ума и тялото

Гледайте.

Ако видите зачервяване и подуване, а раната е гореща или отделя гной, обривът ви по пътя може да бъде заразен. Вижте лекар.

Специалистът по спортна медицина в Ню Йорк Джордан Д. Мецл, доктор по медицина, е 33-кратен маратон и 13 пъти Ironman. Неговата книга, The Athlete’s Book of Home Remedies, съдържа повече от 1000 съвета за отстраняване на всички видове наранявания и медицински състояния.

От Книгата за домашни лекарства на атлета от Джордан Д. Мецл, доктор по медицина с Майк Цимерман. Авторско право 2012 от Rodale Inc. Публикувано по споразумение с Rodale, Inc., Емаус, Пенсилвания 18098.