Как да се защити в Three Step Taekwondo Spar

Отбранителните ходове на три стъпки спаринг по таекуондо са основните блокове , изпълнени в позиция L и една контраатака в края . Един нападател, аванси , докато хвърлят Midsection удари , а вие се оттеглят и да блокира стачките в три стъпки спаринг . Чрез практикуването на този вид упражнения многократно по таекуондо , ще се развие баланс и координация. Инструкции

1

Донеси левия си крак на десния си крак и се преклони пред своя партньор .

2

Преместете левия си крак назад, за широчината на раменете . Дръжте ръцете си пред себе си с ръцете си , направени в юмруци


3

Kihap , или крещи , да споделите с партньора си , че не сте готови да започнете спаринг ; . Вашият партньор ще направи същото когато той е готов да атакува .

4

Стъпка назад с десния крак в един L позиция като ваш партньор хвърля един удар . В същото време , изпълнение на средна вътрешната предмишницата блок с дясната си ръка , като я пресича над тялото си, тя размахваше с свит лакът, и дърпа си юмрук с дланта нагоре обратно към кръста си .

5

Повторете таекуондо движи горе на отсрещната страна, когато нападателят ти хвърля един удар .

6

край на три - стъпка спаринг с изпълнение на фаул пред модула с десния крак като контраатака.