Трети клас момичета Баскетбол Сонди

Когато момичетата достигат до трети клас , много от тях са просто започва да играе организиран баскетбол. В резултат на това , те трябва първо да се научат основите на този спорт да се развива по-напреднали умения. Сонди могат да помогнат за трети клас момичета се запознават с тези умения . Те може да се направи по време на сесиите организираните практики руда сам у дома си. Те изискват само една топка и трета грейдер , който има желание да се учи. Дрибъл Drill

За да може един играч да се движи топката нагоре и надолу в съда, тя трябва да бъде в състояние да заобиколи вратаря на гостите по баскетбол . Това умение се приема за даденост, по-възрастните играчи , но много третокласници никога не премина по баскетбол.

Едно момиче трябва да започне тази тренировка с дрибъл с топката с дясната си ръка, докато държи лявата си ръка зад гърба си. Това гарантира, че ’ спечели т дриблирам топката с две ръце , което е незаконно . Тя трябва да дриблирам с топката с дясната си ръка, за две минути , си върши най-добре да се избегне спиране или загуба на контрол на топката. След това тя трябва да премине на дрибъла с лявата си ръка и повторете процедурата.

След като играчът става все по- комфортно с идеята за дриблиране , движението може да бъде добавен към сеялката . Играчът може да използвате понятията от оригиналния тренировка , но ходи напред-назад , докато дриблира с топката. По-късно тя може да ускори от разходка, за да тръс , и най-накрая да спринт


Минавайки Drill

Съществуват две основни форми на преминаване в баскетбола : . За гърдите пас скача пас . Всички играчи трябва да знаят как да използват и двете форми , за да играят баскетбол.

В пас гърдите , топката се движи между играчи , без да докосвате на съда. Както подсказва името, прохода на гърдите се извършва , като приведе топката назад към гърдите си, след което го натиснете навън към играч получава топката.

В скача пас , топката отскача една почивка на баскетбола съд по пътя си от преминаване към приемника .

имат две момичета да престои 10 фута един от друг и хвърлят гърдите минава един към друг в продължение на две минути. След две минути изтекоха , момичетата трябва да преминат , за да хвърлят скача минава един към друг. Тъй като момичетата стават удобни с бормашината , разстоянието между двете може да бъде увеличена. Упражнението може да се извърши само с един играч с помощта на стена, за да се хвърлят минава да .