Треньорски тренировки по баскетбол за момичета – дриблиране под напрежение

Миналата седмица, Изпратих молба към моите абонати за бюлетин да изпратят любимите си тренировки по баскетбол за треньорски момичета. Вижте този по-долу (много креативен!).

Тренирам отбор от момичета от 5-ти и 6-ти клас и това е нещо полезно“  Наскоро измислих и използвах в последните си няколко баскетболни тренировки.

Разпръснах 4-ма защитници на цялото игрище и след това давам баскетболната топка на един от моите гардове на основната линия. Когато надувам свирката, моят гард по принцип играе 1 на 4 и трябва да дриблира по дължината на пода и да се опита да направи добър удар, играейки срещу всичките 4 защитници.

Това баскетболно упражнение беше полезно за подобряване на моите гардове да дриблират под напрежение, учи я да не вдига дрибъла си, за защита на топката, и я принуждава да импровизира движенията си за дриблиране, за да се опита да победи защитниците си.

Можете също така да променяте броя на защитниците в зависимост от нивото на умения на дрибъла. Започнете с 2 или 3 защитници и след това добавете още, когато се подобряват. очевидно, така не ги учиш да чупят преса, но това ще подобри уменията им за боравене с топка на открития под. Мога да видя разликата на последния ни турнир, моите стражи играха добре под напрежение и с много повече увереност.