Баскетболни тренировки за дриблиране – Упражнение за дриблиране на партньори

Това е упражнение за дриблиране, което може да се направи в две линии, или просто като партньори, в зависимост от размера на вашата група/екип, пространството за фитнес, и броя на наличните баскетболни топки. Започнете упражнението бавно с акцент върху това да държите очите нагоре, а не върху топката, след което го ускорете. Отличен конструктор на умения.

Партньорска тренировка за дриблинг
Това описание използва партньорския метод.

Партньорите се изправят един срещу друг в корта, така че всеки партньор е на странична линия, за да започне.
И двамата играчи имат топка, и едновременно с това, дрибли директно един към друг със същата ръка.

След като стигнат един до друг в средата, и двамата играчи кросоувър дриблират в противоположната си ръка, след това продължете, докато стигнат до противоположната странична линия от мястото, където са започнали тренировката.

Играчите могат да направят това първо с десните си ръце, след това започва с левите си ръце. Това ги принуждава да могат да изпълняват кросоувър дрибъл с две ръце.

Упражнението се извършва в началото бавно, докато овладеят контрола, и държат очите си нагоре.

Трябва да напредва, като набира скорост, както и да преминават по-близо до партньорите си, когато стават по-уверени.