Баскетболни тренировки за дриблинг – дриблинг по стълби за ловкост

Използвам стълба за ловкост за много от тренировките ни по баскетболен дрибъл. Това е добро упражнение за хора, които са с дясна ръка, но не могат да дриблират добре с лявата си ръка (или обратно).

Вземете стълба за ловкост, която има 10-12 бара, които са на разстояние 10-12 инча един от друг и накарайте играча си да дриблира със слабата ръка през всяко място в стълбата за ловкост, като използвате 20 секунди като насока за начало. След това продължете напред, за да можете да го направите за 12-15 секунди и след това продължете нагоре, за да преминете през стълбата, без да гледате баскетболната топка.

След това започнете да дриблирате два пъти във всяко пространство в стълбата за ловкост с 12-15 секунди като времево ограничение.
Когато играчът става по-добър, треньорът може да намали срока, ако е необходимо.

Искате още съвети за коучинг? Щракнете тук за безплатен шаблон за планиране на баскетболни тренировки стъпка по стъпка