Баскетболни тренировки за момичета – трудности и мислете бързо

Ако търсите тренировки по баскетбол за момичета, опитайте тези двамата. Само да знаете – те работят за всички играчи, момчета и момичета!

За първото баскетболно упражнение, Поставям всичките си играчи в кръг с изключение на 1 и тя е в средата. Подавам една топка на нея и тя трябва да я предаде на следващия човек, който й я е подал. След това започвам друг баскетбол, следвайки същия ред на преминаване като първия.

След това изпращам медицинска топка от 5 фунта зад втората топка и надписвам тази топка " несгоди “. Децата си прекарват страхотно и трябва да обърнат внимание, защото ако не вие, нещастието ще ви удари тежко.

Второто баскетболно упражнение е за момичета, на които им е трудно да схванат бързо разликата в позицията на тялото между нападение и защита. аз го наричам " мисли бързо “.

Просто ги вкарвам под един кош и имам топката и викам „Нападане на бялото!“ И те трябва да реагират бързо, за да влязат в атака или "Синя защита!" Или "бяла защита!" Или "Синьо престъпление!"

Бързо подавам топката на офанзивния отбор и виждам дали могат да направят играта. И това ми дава да знам веднага кой получава концепцията и наистина усъвършенства уменията им да се адаптират в средата на потока. Това е просто, но ефективно и ги държи на пръсти.