Упражнения за боравене с баскетболна топка

Получих цял куп заявки за тренировки с баскетболна топка през последните няколко дни. Ето тренировка, изпратена от един от моите абонати. Кажете ми как работи за вас.

От Чък
Обикновено водя в това баскетболно упражнение със стандартно упражнение за поставяне на две линии.

В същите два реда като упражнението за полагане на баскетбол, играчът от линия А дриблира до лакътя и прави удар (стоп-и-поп). По същото време, играчът от линия B се придвижва към коша, за да заеме позиция за отскок. Играч А трябва да следва своя удар, за да се опита да получи отскока, и Играч B трябва да получи позиция и бокс, за да се опита да получи отскок. Играчите сменят линиите след всеки ход.

Това е проста баскетболна тренировка, която децата харесват, и учи да стреляш, докато следваш твоя изстрел, както и защитно позициониране и боксиране за отскок. Добър е и като загряване преди мача.