Квадратура нагоре

Предназначение

Това упражнение се фокусира върху добрата работа на краката и ходовете 1 на 1, за да се използва в тройната заплаха.

Как работи

1. Играчите образуват 3 линии на основната линия, всеки играч с топка.
2. След това играчът ще изхвърли топката пред себе си и встрани с малко обратно завъртане, стъпвайки в него и квадратура, сякаш хваща пас.
3. След това играчът ще изхвърли топката отново, на 45 градуса в обратната посока, догонване и квадратура отново.
4. Играчите ще продължат, слизам до полуита, и чакат останалите им съотборници да завършат.
5. Връщайки се по другия път, играчите сега ще хванат, квадрат нагоре, и помпа фалшива.
6. За последното пътуване, играчите ще хванат, квадрат нагоре, и помпа фалшиво, помете, и дрибъл напред.

Коучинг съвети

• Направете го по-трудно: Комбинирайте движения - замахвания, помпа фалшификати, ударни стъпки.
• Улеснете го: Ако играчите имат проблеми с влизането в улов без да пътуват, накарайте ги да извършат скока с два крака.