Баскетболни тренировки едно на едно – тренировка за бързо прекъсване

Това е едно от баскетболните тренировки един на един, които обичам да използвам с моя отбор. Това е баскетболно упражнение на пълен корт. Използвам го, за да успокоя играчите си в ситуация на бърза почивка един на един.

• И двамата играчи започват от крайната линия, един с баскетболната топка и един без топка.
• Играч с топката дриблира до линията за свободни хвърляния, обръща се и прави пас за сандък към другия играч на основната линия, след това се затваря.
• Играчът на базовата линия излиза един на един пълен корт.
• Работата на защитника е да обръща офанзивния играч колкото може повече пъти и да се опитва да им попречи да отбележат гол.
• Работата на офанзивния играч е да стигне до другия край възможно най-бързо и да отбележи.

Губещият от тази баскетболна тренировка прави някакво наказание. (лицеви опори, спринтове, и др..)