Баскетболни тренировки за 1-ви клас

Всеки път, когато малките деца тренират някакъв спорт, нещата трябва да бъдат забавни, като същевременно учат децата как да играят играта. Това със сигурност важи за баскетбола и за учениците от 1 клас, които го играят. Практиката за първокласници трябва да бъде изпълнена с упражнения, които учат и позволяват на децата да се наслаждават на това, което правят. Hot Potato е един от най-добрите Баскетболни тренировки за 1 клас които могат да се използват на практика. Друго страхотно упражнение за 1-ви клас е Dribble Races.

Препоръчително:разгледайте нашата пълна колекция от баскетболни тренировки за деца на възраст 6-10 години.

Повечето деца са много запознати с играта Hot Potato. Децата хвърлят топка напред-назад и не могат да я задържат много дълго - трябва да я хвърлят назад възможно най-скоро. Децата се преструват, че топката е горещ картоф.

Hot Potato е едно от най-добрите баскетболни тренировки от 1-ви клас, защото може да научи на всички различни пасове на млад играч.

Преди да се използва тази баскетболна тренировка, на играча трябва да бъде показано как правилно да хвърля пас за гърди, отскок пас, бейзболен пас, и пропуск отгоре.

Пас за гърди се прави с две ръце, държащи топката. Топката се държи на нивото на гърдите и се хвърля право към целта от гърдите.

Отскок започва на нивото на гърдите, но след това пада, когато ръцете на подаващия се движат напред. Пасът трябва да отскочи около средата между подаващия и играча, който получава паса.

Бейзболен пас се хвърля с една ръка. Хвърлянето е подобно по механика на хвърлянето на бейзболна топка.

Подаване отгоре се хвърля с две ръце и пасът се хвърля директно над главата.

След като всички играчи знаят как да хвърлят различните видове пасове, Упражнението Hot Potato може да започне.

По време на това упражнение всеки играч трябва да има партньор. Играчите трябва да стоят на около петнадесет фута от партньора си.

Какъвто и вид пропуск да извика треньорът, играчите трябва да хвърлят този пас, докато треньорът не смени с друг тип пас. Може да се наложи да се напомни на играчите, че топката е гореща и трябва да бъде уловена и хвърлена възможно най-бързо. Въпреки това, подаващият трябва да се увери, че хвърлянето е точно към приемащия, а приемащият трябва да се увери, че хваща топката пред тялото си с две ръце.

Втората от страхотните баскетболни тренировки за 1-ви клас изисква играчите да се състезават един с друг, докато дриблират топка. Повечето играчи ще могат да дриблират само с доминиращата си ръка, но ако играчите са напреднали, състезанията могат да се провеждат с помощта на изключена ръка или превключване между ръце. Това упражнение ще помогне на играч да дриблира и да бяга едновременно.

Учениците от 1 клас са малки, но все още могат да започнат да играят баскетбол. Практиките за тези малки деца трябва да бъдат забавни и образователни. Две баскетболни тренировки за 1-ви клас, които са едновременно забавни и образователни, са Hot Potato и Dribble Races.