Детски баскетболни тренировки – тренировка за отскок

Ето една от детските баскетболни тренировки, които използвам, които децата обичат! Той е бърз и работи добре.

Упражнението за отскок
Дайте на половината от децата в отбора си баскетболна топка и ги накарайте да дриблират нагоре-надолу по корта, работейки върху боравене с топка, дриблиране и контрол. Давам им различно баскетболно умение да правят всяка „обиколка“.

Докато правят това, другите деца се нареждат на линията за свободни хвърляния, за да отскочат текущите стрелящи на свободни хвърляния. Ако получат отскока, те могат да предприемат следващия удар.

Стрелците трябва да направят 8 свободни хвърляния, преди другият пълен отбор (всички играчи) да слезе и да се върне 4 пъти (извършвайки различна техника на контрол всеки път нагоре и надолу по корта).

Това е страхотно баскетболно упражнение, за да накарате децата да стрелят в ситуация на напрежение, както и да развивате уменията и издръжливостта на другата група за боравене с топката.