Баскетболни юношески тренировки – схватка с топка

Една от тренировките за младежи, които използвам, се нарича Ball Scramble. Децата го обичат. Те бягат и научават основите на бъркотията, осъзнаване и е лесно да се види наградата на корта. (Това е вариант на спринтовете за победа в Мичиган без чисто бягане.)

Подредете децата по основната линия и поставете по-малко баскетболни топки (обикновено 1-2 топки по-малко от останалите играчи) по средната линия на корта. Надуйте свирката, за да започнете и децата се втурват за безплатна топка. Те трябва да изберат към коя топка да отидат, тъй като има по-малко топки от играчи и някои се състезават към топка.

Целта е да получите топката, дриблирайте го обратно до началната изходна линия, без да губите дрибъла и след това преминете към следващия рунд. Тези, които не получават топката, следете дрибъла, търсейки възможност да вземе топката (нашата младежка лига на това ниво не позволява на играчите да откраднат топката от дрибъл, но те могат да се стремят към хлабава топка или да пресекат пасове), ако играчът дриблира погрешно. Тези без топка, седнете.

След това отново намалявам броя на топките и поставям останалите топки на далечната лента за свободно хвърляне, така че децата трябва да тичат по-нататък в следващия кръг. Продължавам това до далечната изходна линия и победителят е единственият човек с топката. Само след няколко кръга, децата са уморени, в игрова форма и разпознават уменията за дриблиране на дълги корта „под натиск“.

на корта, това ги учи да нахвърлят хлабави топки, бързат да бъдат първи, които ги получат.

Преди да тръгнеш, абонирайте се за моя блог, като щракнете върху оранжевия бутон „RSS“ в долната част на тази публикация. Ще бъдете автоматично уведомявани всеки път, когато публикувам нов съвет за тренировка или коучинг! И не забравяйте да прочетете последната ми статия, обхващаща тренировките по баскетбол.