Мъж отбрана Баскетбол

Миналата седмица, Изпратих молба към моите абонати на бюлетина да изпратят най-добрите си тренировки за мъжки отбранителен баскетбол. Вижте тренировките по баскетбол по-долу.

От Даниел…
Ето един забавен начин да се уверите, че играчите играят трудно мъж към мъж.
Избираме корт с пълна дължина, който е заобиколен отстрани от други табла, които обикновено се използват за тренировка за свободни хвърляния. Така имаме 1 корт с пълен размер с 2 или 3 коша отстрани.

Упражнението е следното:ние играем трудно мъж с мъж.
Нарушението може да отбележи на всеки от наличните кошове, т.е. 2 на корта в пълен размер или някой от кошовете от страничната линия. По този начин трябва да пазите здраво своя човек, тъй като никога не знаете дали той ще се отклони и ще вкара в някой от кошовете от страничната линия.
Установихме, че защитата се научи да НЕ СЕ ОТПУСКА по всяко време и се уверихме, че офанзивният играч винаги е плътно прикрит.

От Юлий…
Пълен корт 3 на 3 е чудесен инструмент за ранен сезон или проби. Помага ви да разберете кой наистина може да играе защита и кой разбира играта. Не ги оставяйте там, но около 7 минути на група или ще стане доста грозно.