Съдебна защита

Докато бяхме на тренировка снощи, използвахме това упражнение за защита на съда, което Дий ми изпрати по-рано този сезон. Страхотен пример за тренировка 3 на 2, която може да работи с всички възрастови групи.

От Дий...
Може вече да имате това баскетболно упражнение – казва се (3 на 2“  / 2 на 1)
Харесва ми да използвам това, защото моят баскетболен отбор го харесва. Те са бягащ отбор и обичат много бързи паузи.

Започва с 2 от едната страна на корта, които играят защита и 1 от другата страна също играе защита. Ако имате много играчи, работи добре. Разделете отбора наполовина, кажете 5 от едната страна, а другите 5 от другата страна на точката на половината корт. 3 играчи ще стартират на половината корт; те слизат надолу
2-ма защитни играчи, създаване на ситуация 3 0n 2. Когато защитата отскочи, те се спускат, създавайки ситуация 2 на 1.

2 от 3-ма играчи ще останат в защита, а другият ще се завърти в задната част на една от линиите. При 2 на 1 страна един от офанзивните играчи ще остане в защита, а другият ще се върне до края на линия.

Харесва ми това, защото ги учи на работа в екип и добри пасове. Това са 7-ми и 8-ми клас и учат много как да играят играта.