Оценка на баскетболните умения

Измислих този съвет за баскетболен треньор от един от моите абонати. То се отнася до оценката на баскетболните умения на вашите играчи и включва няколко страхотни съвета, които можете да започнете да използвате с вашия отбор веднага.

От Тони…
Съветът, който бих искал да споделя, е осъзнаване на навиците за тренировки по баскетбол. Първият аспект е относно концепциите за стойка и позиция на тялото, Аз определям играчите си като поддържащи позиция томахавк. Вторият аспект се занимава с държането на баскетболната топка, Аз ключ като задържане на топката в квадрата.

В момента прекарвам време с четирима от бившите си играчи по половин час всяка седмица преди редовните им отборни тренировки. Сделката беше да дойдат и да ги гледат как играят, след което да обсъдят и разработят индивидуална програма за подобрение. Това, което открих, гледайки техните игри, беше, че те не превеждаха постоянно уменията, които практикуваха в тренировките, като навици в своите игри. Двата аспекта, които са в основата на това, че това не се е случвало, са тяхното осъзнаване на позицията на тялото и топката. Има редица начини треньорите да атакуват този проблем, включително видео анализ и разработване на система за приятели.
Осъзнаване, което се опитвам да вложа в навиците на тези играчи на корта е ВИНАГИ ДА БЪДАТ В ГОТОВНА ПОЗИЦИЯ. Техниката на стойка и готовност остават постоянни, независимо дали играчът е в атака или в защита. Тук няма нищо ново, освен част от стандартното, Запасните фази, които ние като треньори казваме и обучаваме на нашите играчи, за да влязат в позиция на готовност, включват:
Поддържайте широка основа
Ширина на краката на раменете (в тандем или позиция „томахавк“)
Сгънати/сгънати колене
Ръцете горе

Сега знам, че всички проучваме тези аспекти в един или друг момент, но след това продължаваме напред поради други по-належащи нужди, като например развитие на умения, екипна работа и фитнес.
Основният ми съвет е да отделите време и да СВЪРЗНЕТЕ това осъзнаване за вашите играчи с всеки аспект от тяхната игра. Факт е, че позицията на готовност не е естествена, но засяга всичко, което правят нашите играчи, включително:

Позиция за блокиране и отскок
Затваряне на стрелеца или преместване, за да блокирате
Завъртане
Защитавайки дрибъла, скачане на топката и основно отказване на подаването
Позиция за тройна заплаха от четвърт корта
Вместо фокусът да бъде механичен само върху свитите колене и т.н., свържете го конкретно със ситуация на игра или баскетболна тренировка.