Безплатен баскетболен дриблинг

Разгледайте това подаване от Боб. Страхотно предложение за безплатни тренировки по баскетболен дрибъл, които могат да работят с всички възрастови групи.

От Боб…
Дрибъл и пасове загряват баскетболна тренировка.

Започнете с половината играчи от външната страна на кръга с топка.
Другата половина е вътре в кръга. Играчите работят от 30 до 60 секунди, след което почиват.

Играчите от външната страна ще хвърлят пас за гърди, играчът от вътрешната страна проверява на играча отвън, който иска топката, получава топката и след това връща топката с предписания пас. След това играчът намира друг играч отвън и изпълнява паса.

Играчите трябва да решат дилемата на времето и пространството и да са в състояние да изпълняват тренировки по баскетболно подаване под напрежение. Ще работя това за гърдите, отскачам, прескочи, и над взема.

След това преминавам към дрибъла. Запазвам кръга. Сложих 6 отвън и 4 отвътре. Играчите отвътре имат топка. В допълнение, Поставих 4 конуса или диска в средата на кръга“,  образувайки кутия, или това, което обичам да наричам прозорец.

След това на играчите се дава вид дрибъл, който да изпълняват с вид кросоувър движение. правилно, Наляво, преден кръст, зад гърба, между краката. Играчите в средата започват да дриблират със скорост през квадрата и да търсят „  отворен играч от външната страна на кръга. Те изпълняват движението на дрибъла, вдигнат главите си, намерете отворен играч, пас и след това топката. Играчът от външната страна получава топката, играчът, който ги хвърли, топката идва към тях и играчът, който получава, изпълнява ход с пресичане, за да победи играча, дриблира според указанията в едната част на квадрата и извън другата страна и намира друг играч и изпълнява същото.

Много непрекъсната тренировка. След това мога да добавя следното.

Дай и минавай.
Мога да подредя играч в горната част на клавишите „  в залата и играта може да играе с топката, за да им изсече коша и да изпълни пас и да удари, получава своя отскок играе играча, и играчът продължава през „прозореца“ и намира играч, който да изпълни даде и отиде. Комбинациите са неограничени. Децата го харесват, ние работим умения на скорост с натиск, с редица играчи в една и съща зона, което кара децата да вземат добри решения с баскетбола.

Страхотно за фитнес и справяне с напрежението.