Безплатен баскетболен дриблинг – Дрибъл влак

Това е безплатно упражнение за баскетболен дрибъл, което взех в клиника в Аризона миналата есен. Опитайте това с екипа си тази вечер!

Дрибъл влак
Това баскетболно упражнение започва с линия от всички ваши играчи (6 или повече) в ъгъла (основната линия) на страничната линия, всички обърнати нагоре на корта. Всеки играч трябва да може да докосне човека пред себе си. Човекът начело на линията има баскетболна топка, а последният в редицата има топка.

Групата започва да тича нагоре по страничната линия – играчът начело на линията прехвърля топката над главата си към следващия човек към следващия, докато топката достигне новия последен човек в редицата (продължавайки да бяга около периметъра на баскетболната топка съдебна зала).

Докато играчите подават топката и тичат из игрището, „  текущият последен играч на линия дриблира в зигзаг модел между играчите, докато достигне предната част на линията. Когато достигне предната част на линията, дрибълът подава топката назад и последният става дрибъл.

Въпреки че това звучи трудно, Започнах да използвам това упражнение с 6-ти клас и постигнах успех.

Упражнението насърчава работата в екип, боравене с топка и е забавен начин да бягате, без да изглежда, че бягате.
За да увеличите предизвикателството, „  време колко време отнема на групата да обиколи периметъра на корта и да накара групата да се опита да изпревари времето си при следващото пътуване.