Баскетболен триъгълник

Това е основно баскетболно упражнение, което ще помогне на играчите да увеличат своята точност на пасове и да увеличат набора от умения, с различни видове пропуски.

От какво имаш нужда - Разделете отбора на групи от трима играчи. Трябва да има две баскетболни топки на група. Играчите ще застанат в импровизиран триъгълник, за да започнат тази баскетболна тренировка. Вижте диаграмата по-долу за повече подробности.

Как работи тази баскетболна тренировка - Тази баскетболна тренировка ще работи върху основните типове пасове, които имате, в баскетболно упражнение, което ще държи играчите на пръсти, и да наблегне на добра техника на пасове, и рецепция.

За да започнете тренировката по баскетбол, 1 играч ще направи пас за гърдите (червен) към играч 5.  Играч 5 ще направи отскок (син) през ключа към играч 4.  Играч 4 ще направи пас отгоре (черен) обратно към играч 1.

Когато играч 1 започне, чрез подаване на топката на играч 5, играч 4 също има топка и след това подава топката (над главата) на играч 1.  С две топки, това баскетболно упражнение трябва да бъде непрекъснато. Това е страхотна баскетболна тренировка за концентрация за всички играчи, особено когато ги преместите на различни позиции и те трябва да изпълняват различни пасове.

Можете да увеличите трудността на това баскетболно упражнение, като позволите едно, или дори двама защитници да защитават леко пасовете, така че играчите трябва да вземат бързи решения, за да задържат топката в преминаващия триъгълник.

Резултат – По-добри умения за подаване и играчите ще се научат да подават топката бързо и точно.