Упражнения по баскетболна стрелба – Стрелба по Маршал

Това е една от тренировките по баскетболна стрелба, която използваме, за да подобрим стрелбата в три точки – обикновено около 5 минути И е добра и за подготовка. Нарича се стрелба по Маршал.

Разделете отбора на 2 групи и започнете всяка отгоре на ключ и всяка с баскетболна топка.
Играчите просто започват да стрелят и да получават собствен отскок и да вървят назад в линията. Когато треньорът изсвирква, те спринтират към противоположното дясно крило и продължават да стрелят, след това към противоположното ляво крило, срещу десен ъгъл и срещу ляв ъгъл.

Обикновено стреляме за около 50 секунди от всяко място и си поставяме цел от около 200 точки общо за отбора за цялата тренировка. ако се бързат и достигнат целта, обикновено отнемаме малко бягане в края на тренировката.

Преди да тръгнеш, абонирайте се за моя блог, като щракнете върху оранжевия бутон „RSS“ в долната част на тази публикация. Ще бъдете автоматично уведомявани всеки път, когато публикувам нов съвет за тренировка или коучинг! И не забравяйте да прочетете последната ми статия, обхващаща тренировките по баскетбол.