Видео:Упражнение за стрелба и боравене с топка “Iverson”.

Да се ​​научиш да „играеш ниско“ е безценно умение, което играчите да овладеят рано. Днешното видео има страхотни тренировки, които ще накарат играчите ви да играят надолу и да стрелят с повече сила и фокус.

Една от силните страни на Айвърсън като баскетболист, е, че той е усвоил дрибъла на топката много ниско до земята. Това води до удара му позволява да избухне до коша, когато е готов да направи удар.

Можете да научите играчите си на това безценно умение с днешната видео тренировка!

Упражнение по баскетболна стрелба „Айверсън“.

1. Стартирайте играчите си на базовата линия. Играчите ще се спуснат възможно най-ниско на земята, и все още вървят – те трябва да докоснат земята. Докато дриблират, те ще влязат изцяло в платното, и след това стреля топката.
2. Защото те стоят ниско и трябва да държат ръката си на земята, когато са готови да направят изстрел, тази ръка на земята помага, като ги принуждава да експлодират.
3. Направете това от двете страни. Това е тренировката "Айверсън".

Бормашина за работа с 2 топки

Можете също да разширите това за по-усъвършенствана версия - бормашина за манипулиране с 2 топки.

Играчът ще хвърли 1 топка и ще дриблира другата топка до половината от корта. Отново, това го кара да стои ниско и да остане в баскетболна позиция.

За още ПО-разширена версия, караме ги да вземат една тенис топка и да я дриблират и да я хвърлят във въздуха.

Вероятно се питате защо правим това?

Отговорът е, че тъй като изпълняваме движение, искам всичките 4 момчета да могат да се справят с топката. В повечето отбори, в които играем, винаги намираме 4 или 5 момчета, които не могат да дриблират. И това са момчетата, които винаги хващаме в капан. „  Това няма да сме ние. Така че ние работим наистина усилено в началото на тренировката, за да се уверим, че всички наши играчи ще получат достатъчно време за провеждане на тези тренировки, така че ЗНАЕМ, че могат да се справят с топката.

Ще опитате ли това упражнение по стрелба и боравене с топка с вашите играчи?“  Не забравяйте да се върнете и да споделите резултатите си с нас!“  И не забравяйте да ме последвате в Twitter, където ще споделя още страхотни тренировки по баскетболна стрелба, и съвети за боравене с топка!