Упражнения за баскетболна стрелба – Half ARC тренировка

Ето тренировки по баскетболна стрелба, които започнах да правя в края на всяка баскетболна тренировка. Това е нещо, което да опитате да увеличите общия процент на стрелба на вашите баскетболни отбори.

Наричам го полудъгова бормашина. Той учи играчите как да хващат и стрелят, следвай изстрела им, плъзнете се към стрелец, и прави добри пасове.

Half ARC бормашина
Разделете отбора си на два отбора. Разпръснете играчите си точно в рамките на линията с три точки във всеки край на игрището. (Младеж – на 10 до 15 фута от обръча)

Дайте топката на един играч в ъгъла (от всеки край на игрището).
на свирката, играчът от всяка страна на корта, който има топката, ще изстреля. Те ще последват удара си и ще го предадат на следващия играч. След това първият стрелец ще се измъкне и ще окаже символичен натиск върху новия стрелец.

Този процес ще продължи, докато един отбор достигне определен брой кошници и бъде обявен за победител.

Непрекъснато казвайте на играчите си-

1. Направете удара бързо, като се подготвите, преди да хванете баскетболната топка (уверете се, че коленете ви са огънати и стъпалата са под формата на кош, преди да хванете топката).
2. Въздържайте се от жертване на добра форма за стрелба за бърз изстрел.
3. Отидете направо със скока – не започвайте да вървите след отскока, преди топката да напусне ръката им!
4. Съсредоточете се върху скачането право нагоре и надолу.