Отбранителна тренировка на криеница

Общуването в преход е особено важно, с намаление на полето за грешка поради факта, че защитата не е настроена.

Това упражнение ни дава шанс да упражним всички умения, които сме научили в полукорт и да ги приложим в ситуация на пълен преход на съда.

Настройвам

Подредете петима офанзивни играчи на една базова линия, и петима защитници се подреждат на линията за свободни хвърляния от тази страна на игрището - обърнати ДАЛЕЧ от нападателя, за да не могат да ги видят.

Екзекуция

Сега един треньор ще застане пред офанзивните играчи, и направи пропуск към когото избере.

След като този пропуск е направен, треньорът ще извика „върви“.

Защитниците ще се въртят, идентифицира кой има топката, и веднага започват да общуват, докато се стремят да се върнат до ключа.

Всеки защитник трябва да извика кого пази през целия път надолу по корта.

— Хванах Крис!

— Имам Брайън!

— Имам Джейдън!

И така нататък.

След като нарушението премине над половината корт, защитата ще продължи да бърбори непрекъснато, да уведомят съотборниците си къде се намират и какво правят.

Например…

"Имам топка!"

„Гледайте екрана вляво!“

"Задна врата! Задна врата!"

„Получих вашата помощ от слабата страна!“

„Отречете! Отричай!”

Оттам нататък нарушението се опитва да отбележи, като защитата събира стоп при отскок в защита.

Вариации

За да направим това упражнение още по-предизвикателно за защитата, преместете нападащите играчи до половината от игрището.

Това ще принуди защитниците да комуникират МНОГО бързо под натиска на незабавен резултат.

Точкуване на тренировката

След като защитата събра три поредни спирания, те се сменят, или с нов отбор, който влиза в атака, а нападението отива в защита

Или ако имате само 10, просто превключвател за защита от нападение. Ако защитата не успее да комуникира, спирането НЕ се брои.

Представен продукт

Книгата за тренировки за отбрана на екипа е пълна с 26 доказани тренировки за убийствена отборна защита. От основни основи... до предизвикателни, идеи за състезателни практики... до усъвършенствани стратегии в играта... всичко е тук. И всичко е обяснено с просто, инструкции стъпка по стъпка и диаграми, които ВСЕКИ треньор може да разбере!

Част 1, Основи на отбраната на отбора , фокусира се върху основните умения и принципи за защита на отбора, които всички баскетболисти трябва да разберат.

в част 2, Стратегии за защита на отбора , ще прехвърлим фокуса си върху тактиките в играта. Той обхваща 19 от най-често срещаните офанзивни игри, срещу които ще се сблъскате... и ви показва ТОЧНО как да защитите всяка една!