Баскетболни отбранителни тренировки – Комбинирана отбранителна атака

Това е едно от нашите прости упражнения за защита в баскетбола, което започна като защитно упражнение, защото не успяхме да се справим много добре със стрелеца. Оттогава тя се превърна в упражнение за комбинирана защита. Много просто и дори по-ефективно.

Имате един играч в горната част на ключа или на крилото или в ъгъла, където искаш да го поставиш. След това имате линия под кошницата, първият играч хвърля топката към офанзива. Защитникът (играчът, който хвърли топката) трябва да следва баскетболната топка и да се разбие или както ние го наричаме "shimmy" до стрелеца под контрол. По този начин се симулира затварянето.

Първо накарахме офанзивния играч просто да изстреля топката, сега му даваме един дрибъл. Това създава по-подобно на играта изживяване. Това беше страхотно и много просто упражнение за нас.

Искате ли няколко по-защитни идеи, които да използвате на практика? След това прочетете тази нова статия, която току-що публикувах:Тренировки за баскетболна защита