Триъгълна пробивна бормашина

Тип тренировка:„  Защитна тренировка

Предназначение:

Целта на това защитно упражнение е да научи защитата да боксира. Освен това учи играчите да преминават бързо от защита към атака.

Настройвам:

• Трима играчи са разположени в триъгълник под коша.
• Двама други защитни играчи стоят на всяко крило.
• Трима офанзивни играчи ще се опитат да получат отскока.
• Тримата защитници трябва да боксират тези играчи.

Екзекуция:

1. Треньорът поема удара. Когато кадърът е направен, защитните играчи трябва да боксират офанзивните играчи.
2. След като защитник грабне отскока, този играч трябва да направи изходящ пас към един от играчите на крилото.
3. Офанзивните играчи трябва да оспорват изходния пас. Ако защитата не грабне отскока или не направи успешно изходящ пас, след това топката се връща към треньора за нов удар.
4. След като изходният проход е направен, всичките пет играчи (тримата в триъгълника под коша и двамата играчи на изхода) разбиват корта и започват игра.
5. След като пиесата приключи, тренировката се пуска отново.

Коучинг ключове

• Треньорът трябва да се увери, че защитникът ще намери човек и успешно го боксира.
• Играчите трябва да се покачат силно за отскок. След това трябва да се направи отчетлив изход.