Y Дриблираща тренировка

В Y Дриблираща тренировка предоставя възможност на играчите да свържат редица различни атакуващи ходове заедно. Дейността се фокусира върху атакуването на коша от платформата, като се налага да се използват две различни техники за дриблиране, за да се освободите и да създадете удар. Y Dribbling Dril може да се използва от традиционната горна част на шпонката или да се движи около половината корт, за да могат играчите да се запознаят с атакуването на коша и извършването на контра движения, за да намерят добър удар.

Не е обичайно по време на атака на коша на играчите да се изисква да направят контра ход, когато помощната защита започне да се върти. Това е много предизвикателен аспект за офанзивен играч, тъй като те трябва да направят четене и да коригират лентата си за шофиране в движение и под напрежение. Упражнението Y Dribbling се опитва да осигури някои различни сценарии за тази ситуация, които да бъдат репетирани без първоначалния натиск от защитата.

Y Дриблираща бормашина Диаграма 1

Y Dribling Dril започва с три конуса, столове или маркери на корта. Единият е в точкова позиция, а другите две са поставени съответно на всеки от лактите.

Линия се формира от играчите на половината път. Всеки играч има топка, готова да започне тренировката. Играчите се редуват по кой път ще отидат (наляво или надясно), следвайки своя дриблиращ ход при първия конус.

Играчите имат възможност да свържат два дриблиращи хода, преди да атакуват коша. Тези два дриблиращи хода могат да бъдат всяка комбинация, но когато играчите се запознаят с техните комбинации, те ще започнат да развиват свои собствени връзки и предпочитания.

За да завършат, играчите могат да изпълнят или изстрел от близко разстояние, floater или lay-up.

Когато започва, треньорът трябва да насочва играчите към основните прагове за дрилинг, които трябва да бъдат овладени. Въпреки това, свободно бягане за играчите трябва да бъде осигурено към края на определеното време за тренировка, така че играчите да имат възможност да практикуват предпочитаните си модели и контра ходове.

Различните видове умения за дриблиране, които трябва да бъдат включени, са:

• Кросоувър дрибъл
• Дрибъл за отстъпление
• Дрибъл отстрани
• Заекващ дрибъл
• Спин дрибъл

Една ключова точка от обучението е вътрешното рамо на дрибъла да се движи извън линията на маркера. Това ще увеличи степента, от която се извършва промяната на посоката.

Y Дриблираща бормашина Диаграма 2

Вариант на Y Dribling Dril е да преместите началната позиция от една по линията на разделяне, и се премести на страничната линия. Отново, играчите ще имат възможност да практикуват движения, които са реалистични в играта.

Използването на Y Dribling Drill от крилото е много полезно. Тъй като много играчи, които играят на крилото, често се оказват в ничия земя, след като започнат да атакуват основната линия към късия ъгъл. В много случаи, играчите гледат или да стрелят (понякога под силен натиск или с лош ъгъл) от това място или в крайна сметка да паснат от коша. Въпреки това, играч, който може да атакува към тази позиция и след това да поддържа дрибъла си жив, докато все още напредва към коша, е много трудно да се пази.

Всяко защитно завъртане, което се случва с късия ъгъл, ще оттегли защитните играчи значително от коша и ще отвори обширни линии за преминаване около обръча.

Y Dribbling Drill предоставя платформа за играчите да започнат да мислят какво ще направят, за да противодействат на ротациите или възстановяването на защитата. Като може да се противопостави на този тип ситуации, играчът преминава от ефективен към неудържим...

Свързани статии

• Бормашина за преминаване на странична линия
• Stride Stop Shooting Drill
• Серия бормашини за въртене
• Разработване на преходно престъпление
• 1 на 1 Wing Chaser Бормашина