1 топка Limbo тренировка

Тази забавна баскетболна тренировка подобрява работата на краката, психическа издръжливост, и дриблиране. Гледайте пълната видео демонстрация в БЕЗПЛАТНОТО приложение Basketball Blueprint!

Настройвам

Играчите правят 3 линии на основната линия с лице към средата на корта. 2 треньори, държащи въже в средата на корта, на около 3-4 фута от земята.

Инструкция за пробиване

1. 1-ви играч във всяка линия започва с дриблиране към средата на корта и след като достигне въжето, продължава да дриблира и отива на ръце и колене или се плъзга под въжето.

2. За да започнете, играчите вървят с главата напред, по указание на треньора, играчите вървят с краката първи.

Акцент на треньора

Страхотно упражнение за обучение на играчите как да защитават и държат топката под напрежение, и излезе с хлабави топки в защита.

Гледайте пълната видео демонстрация в приложението Basketball Blueprint! (БЕЗПЛАТНО)

Представен продукт

Ако искате да намалите оборотите си, подобрете боравене с топка, и разработете по-хрупкав, по-ефективна офанзивна атака – тогава учебната книга за развитие на уменията на периметъра е точно това, от което се нуждае вашият екип!

Вътре, ще откриете 21 прости, забавни и ефективни тренировки за стрелба, преминаване, и дриблиране. Ще получите незабавен достъп до цял сезон идеи за практика за всяка възраст и състезателно ниво... от основни основи до усъвършенствани стратегии и тактики в играта.

Най-добър от всички, доставя се в PDF формат, така че можете да получите незабавен цифров достъп... точно над екрана на вашия компютър, смартфон, таблет, или eReader... от всяка точка на света с интернет връзка!