3 линии / 2 топки Бормашина

Това упражнение за боравене с топка се нарича „3 линии / 2 топки“. Това е още една страхотна тренировка за кондициониране и боравене с топка.

Настройвам

• Започнете с топка с обръч и гумена баскетболна топка
• Разпределете 3-ма играчи по линията в края на корта под коша

Екзекуция

1.  В движение! команда, играчите ще започнат да се движат надолу по корта, като 2-ма външни играчи последователно подават топката към средния играч.

2.  Първата група ще се движи надолу по корта и обратно (което трябва да отнеме около 20 секунди), и тогава ще отиде втората група.

3.  Вторият път, играчите ще използват 2 баскетболни топки и ще тичат с тях, като играчът от външната страна дриблира с външната си ръка между подаванията.

Видео Демонстрация

Представен продукт

Ако искате да намалите оборотите си, подобрете боравене с топка, и разработете по-хрупкав, по-ефективна офанзивна атака – тогава учебната книга за развитие на уменията на периметъра е точно това, от което се нуждае вашият екип!

Вътре, ще откриете 21 прости, забавни и ефективни тренировки за стрелба, преминаване, и дриблиране. Ще получите незабавен достъп до цял сезон идеи за практика за всяка възраст и състезателно ниво... от основни основи до усъвършенствани стратегии и тактики в играта.

Най-добър от всички, доставя се в PDF формат, така че можете да получите незабавен цифров достъп... точно над екрана на вашия компютър, смартфон, таблет, или eReader... от всяка точка на света с интернет връзка!