Йо-йо Дриблинг тренировка

Предназначение

Помага на играчите да подобрят дрибъла си, особено за задния кросоувър и предния кросоувър.

Настройка на бормашина

• Играчите се подреждат навсякъде на корта.
• Треньорът застава пред тях.

Как работи

От страна до страна йо-йо: Използвайки само дясната ръка, дриблиране на топката напред-назад пред тялото, върви от страна на страна. Повторете за 30 секунди, след което превключете на лявата ръка.

Йо-йо отпред назад: Използвайки дясната ръка само дрибирайте топката напред-назад до тялото, преминавайки отпред назад.

Комбинация йо-йо: Използвайки само дясната ръка, дрибъл веднъж от страна на страна, след това веднъж отпред назад, комбиниране на двата йо-йо дрибъла в едно непрекъснато движение.

Повторете за 30 секунди, след което превключете на лявата ръка.

Коучинг съвети

• Щракнете китката, за да забиете топката силно в земята и я преместете в желаната посока
• Дръжте ръката си вдигната като щанга