Завъртете и вървете

Предназначение

Това е страхотна тренировка за дриблиране, която работи върху дриблиране, докато върти тялото, и завършване с две ръце.

Как работи

1. Започнете с лявото крило, и направи твърд дрибъл вътре с лявата си ръка, Засадете десния крак, и завъртете към основната линия с левия крак.
2. Вземете един дрибъл, за да се съберете и затворете на ръба.
3. Завършете на обръча със силно полагане с дясна ръка.
4. Хвани дъската, изтичайте до крилото и го направете отново.
5. Упражнението е завършено, когато направите 10 layups (лява и дясна ръка) от всяко крило и горната част на дъгата.

Коучинг съвети

• Дръжте ръката си върху топката – избягвайте тенденцията да носите топката през въртенето.
• Може да е добра идея да работите върху завършването с дясната ръка от лявата страна и лявата ръка от дясната страна – за да държите потенциалните shotblockers на пръсти, когато атакувате обръча!