Непрекъснати отлагания

Предназначение

Това упражнение подчертава основите на подреждането и експлозивността, издръжливост и завършване.

Как работи

1. Играчите ще образуват линия в десния хеш знак, като 1-ви и 2-ри играчи държат топка.
2. Първият играч ще вземе няколко твърди дрибъла, направи стъпките му, и завършете с подреждане на ръба.
3. След това той ще събере отскока, и подава към следващия играч в реда, който няма баскетболна топка, и се насочете към задната част на линията.
4. Вторият играч ще изчака, докато играчът пред него премине линията за свободно хвърляне, след това последвайте за собствено подреждане.
5. Това ще продължи, докато всеки играч не удари 2 layups от дясната страна, лява страна, и средата на съда.

Коучинг съвети

• Направете го по-трудно: Поставете си за цел да нямате пропуснати полагания през целия път на тренировката – със спринтове или лицеви опори, ако не могат.
• Улеснете го: Премахнете средното подреждане, и вместо това дайте на играчите допълнително полагане както от дясната, така и от лявата страна.