Целева тренировка

Помага на полеви играчи да правят дълги, точни хвърляния към цел.

Играчът се настройва в открито пространство или извън полето.
Друг играч седи на стол на приблизително 20-30 ярда, стоящ до треньор с бухалка.
Ако нямате допълнителен играч, можете да настроите цел с помощта на кофа с топка или изскачаща мрежа.

1. Треньорът удря наземна топка или летяща топка към полевия играч, който хваща топката и я хвърля към играча, седнал на столчето.

2. Хвърлянето трябва да бъде в рамките на квадрата, образуван от коленете и раменете на седящия играч, или той го пропуска.

Аутфилдерът трябва да застава зад топката, така че да я хване с инерцията си, движеща се напред, така че да може да направи силно хвърляне.
Аутфилдерът трябва да използва краката си при хвърляне – засаждане със заден крак и пристъпване напред. Също, следете за добра точка на освобождаване при хвърляне.