Как ротацията на тялото води до по-добро въздействие

В нашите лагери откриваме, че някои ученици имат лоша позиция на удара, когато удрят топката. Често, когато видя това, китката им ще се извива при удар. Това води до непоследователни изстрели. Идеалната позиция за удряне на топката е воденето с ръце по време на удар. Бедрата ви трябва да се обръщат към топката. Това се води от въртене на горната част на тялото, след това прехвърляне на въртящия момент в долната част на тялото от краката и бедрата при завъртане.

За да отворите бедрата си и да водите с ръце, поставете стика за голф перпендикулярно на раменете си. Направете завой с горната част на тялото си, симулирайки замах на гърба, и след това завъртете надолу, симулирайки своя замах. Съсредоточете се върху завъртането на бедрата надолу, и като следа от лицето на клуба зад бедрата. Идеалната крайна позиция ще има бедрата ви отворени към целта и лицето на клуба ви ще бъде насочено към топката при удар.

Друг съвет, за да сте сигурни, че ръцете ви ще водят бухалката ви, е да наклоните задното си рамо и вала. Това може да се види в много спортове, включително бейзбол, тенис, или друг вид суинг спорт. Накланянето на задното рамо ще ви позволи да приложите повече натиск, докато се люлеете, следователно удря топката по-нататък. Идеалната позиция ще бъде валът на клуба, наклонен напред при удар.

След като практикувате това движение и то стане естествено, преминете към включването му във вашия голф замах. Мускулната памет само ще се подобрява с времето, така че не се обезкуражавайте, ако не почувства природата в началото. Работата за подобряване на позицията на удара ще увеличи вашата точност и разстояние. За повече съвети и тренировки от Грег Елхерт можете да посетите нашата Nike Premier Golf Academy в Сан Диего!