Как да Треньорът на Stroke Butterfly Swim

плувен ходът на пеперудата е наречен така, защото тя прилича на полета на една пеперуда . Ръцете са изтласкани и напред, докато краката нагоре и надолу по едно и също време. Съставено правилно , това плуване инсулт е едновременно доброто и бързо. Научаването на бътерфлай не трябва да бъде трудно . Няма причина , поради която не трябва да учат и да се учат на инсулт при бавен и забавен начин . Инструкции

1

Обяснете на вашия ученик идеята за бътерфлай и как се прави . Покажете я на инсулт, тъй като ви обясни всяко действие. Нека ученикът практикува ходът на няколко пъти от страна на басейна , докато той напълно разбира идеята на удара .

2

Помолете студентите да стоя на ръба на басейна . Кажи му да поставите пръстите на краката си на ръба на басейна. Инструктирайте го да държи и двете ръце над главата си , да ги държи срещу ушите. Били го огъват тялото му от кръста .


3

Пътеводител на студента като той държи ръцете си пред себе си така , че да докосват при палците . Дланите му трябва да е обърната надолу и пръстите на ръцете леко свити надолу.

4

Кажи на ученика да движи ръцете си бавно и продължават да ги намалите , докато те преминават бедрата. Кажи му да продължи да се съберат двете ръце около сякаш той правеше кръг. Той трябва да събере ръцете си над главата си в бързо движение , като същевременно поддържат ръцете си спокойна и да се върнете към началната позиция . Помолете учениците да прави движение , докато той става удобно.

5

Нека ученикът направи ударите на ръцете във вода. Накарай го да скочи във водата с удължени ръце , просто начина, по който той практикува . Ръцете му трябва да започнат над главата си и идват наоколо, докато те отново са над главата му .

6

Инструктирайте учениците да рита краката му с помощта на кратък нагоре и надолу движение с по-голямата част от теглото на движението е в долната част на краката . Пръстите трябва да сочат надолу малко. Краката са директорите на плуването и ще пазят плувецът се движи напред и да добавите скорост, за да плува .

7

Помолете студентите да повдигне главата си и диша след всеки два удара . Той може да се наложи да диша повече в началото , когато той ще свикне с движението . Нека го практикуват , постепенно изграждане на скоростта.