Махало свредло

Предназначение

Това е много напреднало упражнение за дриблиране, което ще отнеме известно време, за да се овладее!

Как работи

1. Започнете в добра позиция за дрибъл със свити колене и стъпала на ширината на раменете.
2. Дръжте по една топка във всяка ръка.
3. С топката в дясната си ръка, направете кросоувър дрибъл към лявата си ръка.
4. По същото време, с топката в лявата си ръка, направете дрибъл между краката към дясната си ръка.
5. повторете, дриблиране на двете топки едновременно.
6. Една топка се дриблира между краката ви.
7. Другият е дриблиран пред вас.
8. Движението на тази бормашина е подобно на движението на часовниковото махало.

Коучинг съвети

• Започнете, като завършите еднократно повторение, след това хванете топката, прегрупиране, и дриблиране отново. След това преминете към две повторения, след това три повторения наведнъж.
• Улеснете го: Използвайте по-малка топка (младши размер) и се уверете, че е правилно надута.
• Направете го по-трудно: Използвайте изпусната топка, която не скача добре и има лош протектор.