Пръстеновидни бормашини

Предназначение

За да работите върху пъргавината и гъвкавостта, като същевременно разпускате играчите.

Настройка на бормашина

• Ще ви трябват 3-4 хула обръча. Можете да ги настроите поотделно, или има верига с два обръча.

Как работи

1. Първият играч на линия ще спринтира напред, и след това се навеждат, за да сложат ръцете си на пръстена, докато тичат наоколо в примка.
2. Играчите трябва да се съсредоточат върху получаването на добър строй и да останат балансирани и да контролират.

Коучинг съвети

• Променете маршрута – фигура 8s, по света, играчите трябва да се чувстват удобно да променят посоката на движение с пълна скорост.
• Вие също ще искате да промените начина, по който преминават през ринговете - можете да ги накарате да спринтират, за да започнат, но се уверете, че сте смесили някои размесвания, с лице както отвътре, така и отвън.