Преглед на Денис Остин Shrink Вашият Fat Зона Пилатес

Денис Остин " Shrink Your Fat Зона Пилатес " включва движения Пилатес , предназначени да са насочени към определени проблемни области в тялото , най-вече на корема и ханша . DVD-то е разделено на три , 15 - минутни сегменти , насочени към горната част на тялото , бедрата и корема , и обещания за подпомагане на участниците в свиването на тези проблемни области, за три седмици или по-малко . Видео Spot- Намаляване Предизвикателства

Денис Остин обещава да помогне за намаляване на мазнините в конкретни области на тялото. Въпреки това, на място, намаление е фитнес мит. Това е невъзможно да се отстранят мазнините от целенасочен област на тялото . За да гори мазнини , трябва да сдвоите балансирана тренировъчна програма с намаляване на общия брой на калориите , които консумирате . Видео Austin предлага някои ниска интензивност кардио чрез повторни calisthenic маневри. За повечето хора , обаче, тези маневри ще не горят достатъчно калории, за да се хвърли на мазнини. Например , Harvard Health публикации съобщава, че 30 минути гимнастика ще изгори само 200 калории в 200 -килограмов човек е , и само 135 калории в 125 -килограмов човек . Наем Сила за обучение Ползи
видео

Austin е предимно рутинна якост обучение , която съчетава телесното тегло упражнения Пилатес с малки ръка тежести , предназначени да тонизирате ръцете и горната част на тялото . Макар че тези упражнения няма да ви помогне да изгаря мазнините , те могат да изградят мускули, създаване на по- тонизирана вид. Освен това , изграждането на мускулите може да помогне за увеличаване на метаболизма ви , защото мускулите изгарят повече калории от мазнини . Ако искате да се засили тялото си , вместо да губят значителна тежест , видео Остин е добър вариант за начинаещи , но маневрите, е малко вероятно да бъде предизвикателство за фитнес експерт.